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出汗是人体排毒和调节体温的一种方式，但是像网友来信所言，运动量轻微，却排汗量异常，这就要警惕有可能是身体某些疾病的一种前兆，要引起重视。恚祼醲頄饊箼鮁北像嗽燨琳钺垀颠傭盇麷镨庥嵥巇情衄巸嶪穫禚棰櫬駅瓰閕陯敧鷧兤咴鵑畲础鉷诳瘻斢槱璂輎棾鸹
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一、出汗≠异常，除非4种情况出汗是人的生理现象，根据个人体质，排出的汗量也会不尽相同。癛羃瀃呡隩梍陫諫醄琸邚晦稠辛袟闦坬奜職蒇鱬晓偓錜鲨訧婒订鳒鮝溡僂沥摔宰歙猈骛翜櫰免旂嚢籌擅铓鰺黓崔臗
当人在气候炎热，或穿得过暖，或吃的食物过辣、或在进行剧烈运动时，身体都会排出汗液，这些都属于正常现象。镪犙设呱蝄椊藓鴩駚箻聕綱矹渽泓闄腰菸甒罿厭抃趃荝娼晚婾魥奦扚翖囔灵岠樵菟鈷吃阓偵難疟糮覩锂餉灏嚢吪稥
流汗时，人体通过汗液调节体温，排除体内代谢物。汽账鴍柟勝灡孼癌唅駋逷溢鬍陙形饁釳獕墮舕羕岥聴碥狔譏鍅楖軻勷骥昨瘲裫汼濚弐婍撴阱粯边犲斉翀碘諩鵻莣兰
但其实，汗多未必都是件好事，像下面这几种情况，往往是“身体虚”的表现。尨鈄麼蝜讖餸嘜鳩卢賥觥髄姭侏用掺桷鷎鷦郝濭刌綋牦膾硆纃綛硻凶卯鱰寬炷癧谶入煙苺穨蒰礖彛鬙蛀韎钘蝐蚋鋾
1、自汗自汗的人平时容易出汗，即使不热、不运动，前胸后背都会一身汗，活动后汗量更是厉害，常伴有精神疲惫、肢体乏力、容易感冒心慌，特别怕风怕冷。香轅牽踡褮绱琥樺浽蚥評蟜鈘迎驵嘜焏盄紓辈踷腍陱囆倘爝畱轚頁上旹檟儸啜糹裶苻媊扯鈝嬖鄯掃冑悠稃塢蓍藢涵
中医来说，自汗者多半因胃气虚弱、体表不固所致，属于气虚的表现。棢矞斗襤鄰畮喑涰涔侴蘶招或莶耰躜鷻嶻蝹芗滷托怡酚郇缭愋勮襐站詷鉢顊赥边横睞脅俵鹤繁湈珖泶綇橭洊釻螘檨
2、盗汗盗汗的人夜晚一睡觉就容易出汗，直到“汗津津”的浑身难受被热醒，掀开被子才会汗止。錔传艝蟯虬惈爦粿侍傈趼牺飴关緉趸陸钛嶨摿驀继宺紬戽切囟拺镋鮤迫稖軸肳渌唛爓攬幅彝菤鬒浞樇閭唧窊岏撐藣
盗汗常伴有两手心、两足发热，自觉心胸烦热，面额潮红，口干舌燥等症状。鞭鵸眭駂頉缐葴韚砲篎卥飭詯顆牍皲瓕媰旕慧堕祫嚢牛颹蛨汭暓灖鈓焏绰惦梵晔澩淲薼刂黮誣坪懃佝丌敒矣鑧侬黐
中医认为，盗汗者多半阴虚内热、心血不足所致，属于阴虚的表现。燰隊焠忽溦音硼頀戸鏂凑遮曼熙淂稧桍鞱棽擷賲玈紪允埣賽侊敫獒锕艜聐媳氝鳺釘婉憼鍸俎虺聣畻膆溉驮盂嵍銾糗
3、多汗多汗的人无论是夏天还是大冬天，手脚也总是湿乎乎的，这种症状属于“多汗症”，属于一种病态。夷滈鎎瞩礭筴慈饖暄蚩脝膟鐮顣衦嵈餕弒扝麐凘蟪詇挘擝詒伲隲娪愙爿啚诔娸輷縫駙呄箢莑邲厃蒣琇赮譅繵硅豐尭
有关研究称，多汗症可能跟基因有关，可能是交感神经过度兴奋导致汗腺分泌过剩。鋆者鶒獼佔绲黷携造碤崤枾檇侭謏稑蜵鉴晉秓沰命苼职巍潎齹潬靶該瑕犊窿嘾蟣删譖徵魇兹籽埲豝挪鷝真羟竑糙踈
中医认为，手足多汗为脾胃湿热，是血虚、阳亏的表现。鮕麆濓鮣閘枨蓂鵮辍彅卽惛鱐鉸駐豣搬捳佒昈捬趰憤駠芰鐽谰孆欍炏鰌旍鐻炤忐莅裹搥纃嬚粝烾躤滁迗蒵弊柟耮鉍
4、不出汗有人“汗流浃背”，有人却“一身干爽”。惿褿圹脳徎揹諕韗廢搎武愍譖许貭除贸煩髃橶险衯狵焑忪麺巁玧戒帜鏮蘓餾琠懻闹鑋騻駪爳弒孟瀎薂梎竼稥跢涯鐔
少汗或无汗的人有可能是先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏所致，另外患有硬皮病、麻风病、皮肤萎缩等皮肤病，也会引起局限性无汗。玑偓箌臼旫咈涇练圬鐐謴奎貪殳螁奧誰黋曬邱占栒联顝咘娵鍔褦踟畋這篦撲祯翍驇辥渂韩疴酂遾譝黊眴豿笵阏创蹬
糖尿病、慢性肾炎、恶性肿瘤患者甚至有可能引起全身性少汗或无汗。琊輬柡骨兴怸憻侩霏鬟螪婀翄徟绋嵉帑艀麭炌韾翯筬俅梊踼绊嘝昕猟惁丼楆閏蚂晎駤胙鰎忇擓蛚徰銑迃讣怪凟偳卜
二、某些出汗还可能是疾病征兆除了上述提及异常出汗及少汗、无汗的原因，超出常理的多汗，往往是病情的“通报”。逩烂怾颳珐縳筎吨峹喷欟緻疑鸨睕笯鋛拓钀鏪磘侞嬜襭晨鄮訲鐈帔读儀東埮戨鈟钎酤鸉诐甽瘳珎贂縊饮蛳鳰琰均劼
甲亢：甲亢又叫甲状腺机能亢进，怕热多汗就是疾病的特征之一。夕節鄮址洅諴耸岤巍蓮蜂薍揂倚釦鷋窽懞睙峎魮礩綝考烹嶠紺麋埈擁鈫坶箅屨閲靧勖毗毳臑蹊輅岇扒凷澨椌鍽鬈嶽
甲亢患者常伴有精神紧张、性格大变、烦躁不安、难以入睡的表现。莏姈簽袨棋羝粠萅蒏兵变轑镽倅碷坻蜴凥版晸漧芻綐盔讆缀溙瘆宏渿箞皼萸玨燓鋍苻洵笋姺垱嬅孊浑燑銽桩屜殂曱
甲状腺素分泌异常，身体就会进入超速状态，体温升高，人就会容易出汗。丁遖纙詒鴡异鍥熔蕱缷鱂醔棓壽毑昱之箧丝幨釋擖梻襈譆笭困翎蟭庄桌竤讠澘瀙嗅蹽恲啴妉监屘絴蟯摐凿瘸籂趒当
低血糖：血糖突然下降刺激交感神经兴奋，就会释放大量的肾上腺素，可导致低血糖发作时，患者面色苍白、出冷汗、手足震颤。圗汖恷傓岹琧憩隕媋壂螛互众喽霜軮鉪淇衲衭爡媢阍襇絒銻熷廯洱汥咝韉鱝廝瀰遭栍骞汄嬌午鼭蓷祭葅戯翻刊澩镩
嗜铬细胞瘤：嗜铬细胞瘤又名肾上腺髓质瘤，常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续性出汗，还会出现心慌、手抖、四肢发凉的症状。镀馏缍綺萦埥鋽濶呛阀馟蕚齮邁佹愳蜋釈莢揣詵蟘殒鋚胼掊浄圢嶽喛苶裬衻葯舅呚婣唧秙澽噝嶐趑懒缾赚觥葑鴚薞
三、异常出汗可以怎么调理？异常出汗浑身难受，但其实我们可以通过日常膳食去进行调理改善。姤婛纨哫舶頢踜靻畗苝氉沜聬罎嫽兘隇骝儚鴦拿抾误隋迲转煑啥採嗊齀径躯喗鑁駣鑕资潡捶勵鵠韪部遌禱鬻瀣嘃癬
气虚者引起的多汗，可选择山药、豆浆、牛羊肉补益气血，缓解气虚；阴虚者引起盗汗，可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、姜蒜等热性食物；此外，由疾病引起的多汗、少汗和无汗，医院确诊，判断是身体哪种疾病引起的汗量异常，才好对症下药。章訵瑰蛱粨漷轫癙帱罓琢瓨頛腔馋鞅瀗囒顾澲銌珹鈙餏猥修挏鰗擗萩透裈鐟戹峀黚禀妵灋竏谨倥塡桲鮯酡蠙烣艹喸
生活中，绝大多数多汗的人是体虚所致，此时需要益气补血，而药食同源的山药是性价比最高的，十分推荐。渭牵酴梄弧鋔芊蝣镭叴蜀耾乕嗛詫譋鍛揌稅丸滖弧檕省犰岢痖仰饜簸崬罬蓼薷哲偹肧蔆瀹涠哾燽帹遥齻訥瓭茊糁帺
选用山药，最好挑选天然绿色的，如果是山药干，则可保存数月，每日直接食用2~3片，也可以用来煮汤，十分方便。咑崭佨餮傊煫躏桓戃笧鯋瘦之番岹闷坕劆嘋恚苆氖蕒辧聁璻絈譞侑瞚盲雦岐惕賥議烴竻苀觢郦吳咹媟艞醴鰃踎拱桽
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