对于感觉身体还自我良好的人，可能会觉得肝病离自己还很遥远，但却不知道，肝病其实是一种慢性疾病，要是长期不爱护肝脏的人，肝病最喜欢找的就是这类人了。
所以，做好肝脏的养护，是每一个人必须要关心的健康问题。
那么，每年除了做肝脏B超检查，怎么知道自己的肝病了呢？不妨看看甲胎蛋白这个指标。
到底什么是甲胎蛋白呢？
甲胎蛋白，常见于胎儿血液里，一般出生后，都会在数月或是一年内，甲胎蛋白会恢复到正常水平。
而我们成人，正常的甲胎蛋白水平一般也是不会超过20μgL，要是肝有问题的人，比如肝硬化、肝癌变等这类人，其甲胎蛋白指数就会偏高。
身体出现4症状，就要当心是甲胎蛋白在升高了：
1、脸色发黑
脸色发黑、发*，是患有肝病的人，最常见的一类症状了。因为肝功能下降后，代谢能力也会出现异常，因而脸部的黑色素沉淀，就会很明显，故而脸色就会呈现发黑、发*的情况。特别是在眼周围，此处黑色素沉淀会更明显。
2、消化不良
肝功能异常的人，常见的会有腹泻、腹胀、没有食欲等情况，其实都是和我们的一个胆汁分泌下降有关，也是肝脏出问题导致的一类症状。
3、肝区疼痛
肝脏，位于人体右上腹，可以说是跨越了人体大部分的腹腔，形状类似于一个倒三角形。因而当肝出现问题，如肝炎、肝硬化等症状时，肝组织的众多神经感受器就会被拉扯，故而就会牵扯到周围组织，出现疼痛的现象。
4、起床后关节痛
关节出现疼痛现象，大多都是过多劳累所致的关节炎，所以很多人就不会联想到是肝脏出了问题。其实肝脏患有肝炎、亦或是其它肝病的人，也会有关节疼痛的症状，但这种疼痛会因为肝脏病变程度的不同而不同。因此，当早上起来，膝关节出现莫名疼痛时，就要提防是肝脏出问题了。
甲胎蛋白高怎么办？不用担心，坚持吃1物，甲胎蛋白半月就降！
中医推荐，肝功能不好的人，可常吃由甘葛、婆婆丁制成的酵液。
据研究表明，甘葛以及婆婆丁含有的维生素、糖原、 酸、蒲公英淄醇等多种营养成分，对肝脏是具有修复、保护、调理作用的。因此，肝有问题的人，每天吃点这类养肝食物，便可起到养肝护肝，降低甲胎蛋白的效果。
此外，还要注意这2点：
1、少生气
“怒伤肝”这一个说法，并非只是说说而已，据中医史料记载：大怒容易引肝气上逆，所以血液会随着气往上冲，所以就很伤肝。因此，少上气，避免肝气郁结，从而影响到肝的正常排*、代谢等功能。
2、不熬夜
23~2点，是肝脏在工作的一个时间，也就是在进行自我修复，排*、解*、凝血的时间，此刻，若是长期熬夜，给肝脏施加额外的工作压力，那么将会导致肝脏发生严重的慢性损伤。
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