乳腺肿块是乳房疾病的常见体征。女性的乳房本身就是凹凸不平的，许多妇女自己发现的肿块只不过是正常乳腺凸起的区域，在月经来潮之前，这些肿块会变得更加明显更容易摸到。很多女性朋友发现自己的乳房有了肿块，都惊慌失措，乳房肿块的患者大多为年纪在30到50岁之间的女性。乳房肿块的成因很多。但是，绝大多数都是无害的，或者是问题不大的。
乳房肿块是女性较常碰到的问题。由于乳房肿块有良、恶性之分，因此患者自身根据肿块的位置、大小、质地、形状、活动度做个初步判断是很重要的，可为恶性肿瘤早期诊断、早期治疗争取时间。月经之前，肿块会经常出现。肿块的大小可会随着经期发生改变。人们会认为乳房出现肿块是一种病态，甚至称它为“纤维囊型乳房疾病”，但是随后科学证明了这个情形其实是很普遍的，因而它得以正名。
乳房良性肿块常见的有乳腺小叶增生、纤维腺瘤、导管内乳头状瘤，还有浆细胞性乳腺炎、结核、等等。良性肿块具有发展较慢，边界清楚、规则，活动度大的特点。纤维晾瘤好发年龄为15—30岁，通常不痛，也不随月经周期变化而变化。乳腺小叶增生在育龄期间多发，常在月经来潮前出现乳房胀痛与分泌物，检查时好象平时触摸盘子里的豆子一样。当乳腺导管里液体积聚，形成囊肿，检查可发现散在的大结节，边界比较清楚，质地比较软，有时还有波动感。
增生中约3---8%可发生癌变，所以要特别提高警惕，定期随诊。所以乳腺疾病我们应早发现早治疗，可以选择相对稳定的中医疗法，目前对于缓解治疗乳腺疾病最安全有效的方法就是：中药外用法如易宁。如易宁乳腺贴选用中医配方，借助现代药理学，对处方中各药材药理作用进行系统分析后，得出了最佳中药配伍方式。主要成分为白芷、红花、川穹、升麻、大黄等48味中药萃取精华制成，针对乳腺增生、乳腺小叶增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤、急慢性乳腺炎，达到互辅互助、协同调理，实现“一破三通”的奇妙作用。
哪些蔬菜是对乳腺很好的呢?
1、海带
含碘食物碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。
2、香菇
菌类食物菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。
3、莴笋
莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是钠的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激胸部的发育。和能够促进雌激素的鸡肝一起食用，能调养血气，使胸部变得等丰满挺拔。
只要选对正确的方法，彻底摆脱乳腺折磨其实很简单。
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