“为什么我服用前期还有点效果，到后期怎么感觉就没有多大的效果了呢？相信很多人都会由此困惑，那么酵素到底还要不要坚持喝了呢？”
一般酵素要坚持吃3-6个月，效果才会十分明显。这是因为：
胃细胞7天更新一次
皮肤细胞28天更新一次
肝脏细胞天更新一次
红血球细胞天更新一次
在一年左右的时间
身体98%的细胞会被更新
而骨骼细胞需要7年才更新一次
所以，无论你是要减肥、增重、美容还是改善健康问题，都需要耐心，给身体足够的时间，才能改变自己的身体情况！
长城不是一天修成的，您的身体健康也不可能几天就解决。
锻炼身体的人都知道，你坚持一个月，效果很明显，但是后面您不坚持了，就一点效果都没有了。
但是您继续坚持跑，就会慢慢感觉到身体的变化，锻炼身体刚开始变化特别明显，但是后期就没有前面明显了，你自己感觉也没有那么明显。
几个酵素小问题刚接触喝酵素，会有不适吗？酵素反应期是15天左右，但也要个别情况要1到3个月的反应期。
一般常见的排毒现象及好转反应有：疲劳、晕眩、头痛、皮肤痒、关节痛、背痛、频尿、腹泻、便秘、咳嗽、感冒、粉刺、经期异常、放屁臭等，其发生的症状会依个人体质不同有所差异。例如腹泻及便秘绝对不会是同一个人在同一个阶段所经历的状况。
由于现代人饮食不规律，暴饮暴食等，所以粪便残渣留在体内，造成发炎，腹泻、绞痛、腹胀甚至便秘等，酵素可以刺激肠道蠕动，而且在建构肠道新细胞的同时进行分解移除异常细胞和其粘黏物，包括血管黏膜，排泄物等。
这是肠道迈向健康十分重要的工程，在这个过程中，当通过小肠的食物不正常的加快，或是肠道中异物，宿便过多时，水分无法完全吸收，会造成腹泻，(腹泻好比发烧，都是身体保护自己的一种症状而非疾病)。
至于吃了酵素会便秘，那是因为体内缺氧导致的后果，主要是那种生活及饮食不规律，经常熬夜的人，这种人体内毒素比较多，当酵素和部分有害的大肠菌接触之后会进行一系列的分解，因为缺氧的缘故造成一系列不完整的氧化反应，如此一来，肠道内便会造成蠕动不良的现象，因而产生许多甲烷气，便秘就是在这种情况下发生的。
那么排气的频率增加是必然的现象，当毒素被分解之后，进行排毒的器官如皮肤、肺、肾、肠道等于排毒过程中工作会加重，所以建议在吃酵素期间一定要坚持每天按时饮用，水也要多喝！
我身体有xxx的症状，需要喝多久？为什么我喝了两瓶，什么感觉也没有？每个人症状的严重性不同，有的3个月左右好转，有的则6个月左右开始好转，这个是跟每个人的年龄，身体状况有关。
每个人对酵素的吸收都不一样的，随着年龄的增长、饮食、作息时间的习惯，每个人体内缺乏的酵素层度不同，所以对酵素的吸收也就不同了！
在这里我也再强调一次，酵素不是药物，也不是什么灵丹妙药，人的身体生病出现各种症状，吃西药或者喝中药，都要经过漫长的一段时间来调理，甚至有的吃药都只能得到症状暂时的缓解，并没有多大的效果，而酵素是避免我们长期吃药，对身体别的器官造成一定的影响。
让我们尽量避免少吃药，少打针动手术，是药三分毒，这个道理我相信大家都明白，吃酵素调养身体，虽然效果当下没有药物来的明显，但酵素是慢慢调理，从而根治！
酵素主要功效是调养身体，这个问题我一直在反复的不停的重复，酵素是可以辅助减肥，但前提是必须控制饮食。
我常碰到这样的亲，三餐照样吃，尤其是晚上，各种肉，各种高糖分食物，各种宵夜，各种酒，吃的可嗨了，然后就以为，过后只要吃酵素，就会把吃进去的全排出来，还能瘦，我想说俩字：做梦！
凡是要用酵素辅助减肥的，麻烦做到每天多喝水、多吃蔬菜水果，晚餐不吃，多运动！
断断续续喝酵素，或者喝一段时间歇几个月再喝可以吗？断断续续吃几乎没有什么效果，要想每天身体排毒，调养好身体，麻烦做到每天定时补充酵素，吃一段时间歇几个月再吃，对不起，一切从新再来！
因为我们坚持吃了一段时间，这个时候酵素开始在我们身体里起作用了，而我们却突然中断，随之效果也就中断了，等到我们过几个月后想起来了，再接着吃，那么这个时候就要一切重新开始了！
坚持酵素养生，时间会报答你！
酵素是养生新观念。中国人的养生文化博大精深，源远流长，历史沉淀厚实，但一直没有得到很好的总结，以致不少精华的养生方法没有很好地被传承，甚至部分失传。实际上与酵素相关发酵食物一直是民间饮食文化中重要的一部分。酵素揭示并秉承了古人的养生智慧，也破译了它与疾病之间存在的关联之谜。让人们了解到养生中林林总总的方法和核心即是酵素，只是人们从前并不知道其中的奥秘。如今养生的新观念是，以酵素为核心，酵素支配着身体是否健康和长寿，让身体充满酵素，让酵素活化，减少酵素消耗，就能健康长寿。
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